Da ormai circa un anno sia mio marito che io siamo diventati vegetariani. Non credo faremo mai il passo verso il veganismo ma non per questo escludiamo i cibi vegani. Da poco ho infatti acquistato un formaggio vegano e mi son detta: perchè non provare a riprodurlo in casa?

Mi sono un po’ documentata ed ho messo a punto una ricetta che mi ha soddisfatto: il tomino o mozzarella vegana che ho poi cotto alla piastra. Prepararlo è facile ed il risultato è un formaggio vegano dalla consistenza molto simile alla mozzarella classica con un gusto delicato e leggero. Gli ingredienti, pochi e facilmente repereribili online o nei negozi di alimentari biologici, sono:

• latte di soia – assicuratevi che sia senza zucchero e senza aromi.
• panna di soia.
• lievito alimentare o nutritional yeast in scaglie o polvere – serve ad insaporire.
• fecola di patate o amido di mais – come agente addensante.
• sale.

Si parte unendo piano piano il latte di soia e poi la panna di soia alla fecola di patate setacciata, mescolando con una frusta a mano per evitare la formazione di grumi. Poi si aggiungono il lievito alimentare, l’olio extra vergine e il sale. Si porta sui fornelli e si cuoce il composto su fuoco basso mescolando continuamente sino a quando inizia ad addensarsi e diventare elastico. Noterete proprio un cambiamento nella consistenza che, da liquida diventerà prima gelatinosa e poi collosa sino a formare una massa compatta. A questo punto il tomino o mozzarella vegana è pronto. Si trasferisce in un barattolo o bicchiere ben unto di olio e si fa raffreddare. Prima a temperatura ambiente e poi coperto con pellicola in frigorifero per 8 ore.

Trascorso il riposo in frigo si estrae dal bicchiere con una spatola o coltello liscio, facendo attenzione a non lacerarlo lateralmente. Si affetta a pezzi spessi circa 2 centimetri (tipo i classici tomini) e si passa sulla piastra calda sino a quando si forma una bella crosticina croccante e dorata.

Ecco, il tomino o mezzarella vegana è pronto per essere gustato con un’ insalata o su un bel pezzo di pane croccante!

Che cos’è il lievito alimentare?

Il lievito alimentare o, in inglese, nutritional yeast è un integratore alimentare ricavato dal lievito di birra. Quest’ultimo, infatti, viene deattivato e perde così la sua capacità di far lievitare.

Il lievito alimentare ha un sapore ed odore pungente simile al formaggio e per questo viene usato nella preparazione dei formaggi vegani o come sostituto del formaggio grattugiato, sulla pasta per esempio.

Si trova in commercio sia a scaglie che in polvere. È un’ottima fonte di vitamina B, fibre e ferro ed è consigliato per la cura della pelle e dei capelli grazie al suo ricco contenuto di vitamine, acido folico, minerali e aminoacidi.